|
Hoe goed een paard zich na inspanning herstelt wordt bepaald aan de hand van de temperatuur, de hartslag en de ademhaling. Bij een gezond paard met een goede conditie zijn deze waarden na ca. 15 minuten weer op het nivo van een paard in rust (gemiddeld is de hartslag tussen 36-44 keer per minuut en de ademhaling tussen 8-12 keer per minuut).
Overmatig zweten
Bij zware inspanning, vooral bij warm weer, gaat het paard zweten. Met het zweten verliest het lichaam niet alleen veel vocht maar ook belangrijke voedingsstoffen, zoals calcium, natrium, kalium en chloride. Een langdurig of regelmatig tekort aan deze stoffen verstoort de water- en elektrolytenbalans in het lichaam. De effecten hiervan zijn vaak pas op de lange termijn zichtbaar en uiten zich in algemene symptomen zoals minder werklust, vermindering van de prestaties en weinig huidelasticiteit.
Vochttest
De huidelasticiteit kunt u controleren door tussen uw duim en wijsvinger een huidplooi op de hals te pakken. Zodra u uw vingers loslaat, moet deze direct verdwijnen. Als de plooi langzaam wegtrekt, is het vrijwel zeker dat de water- en elektrolytenbalans van uw paard verstoord is.
Elektrolyten aanvullen
Elektrolyten-mixen zijn erop gericht om de bij het zweten verloren gegane voedingsstoffen weer aan te vullen. Elektrolyten zorgen er tevens voor dat water wordt opgenomen. Als het natriumgehalte van het bloed namelijk te laag is, heeft het geven van alleen water geen zin; de nieren scheiden dit water weer uit. Elektrolyten-mixen bevatten zouten in een natuurlijke verhouding en zijn qua samenstelling gelijk aan de bloedvloeistof, waardoor ze direct door het lichaam worden opgenomen. Zouten in een zoutblok, die overigens ook belangrijk zijn, zijn geen elektrolyten.
Meerdaagse wedstrijden
Tijdens meerdaagse wedstrijden zoals bij de endurance, vierspan en military is het zinvol om zowel voor als na de inspanning elektrolyten te geven. Uw paard krijgt zo de kans om een vocht- en elektrolytenreserve op te bouwen.
Afvoer van melkzuur
Stappen is essentieel voor de afvoer van melkzuur. anti-oxidanten, zoals vitamine e, vitamine c en selenium en diverse geselecteerde stoffen uit kruiden (bioflavonoiden) versnellen de afvoer en kunnen daardoor stijve spieren helpen voorkomen. |